Профилактика гиподинамии и влияние алкоголя на головной мог

Информированию населения о профилактике воздушно-капельных инфекций,

необходимости обращения за медицинской помощью в случае появления признаков ОРВИ

Санитарный щит России

Болезнь легче предупредить чем лечить (Гипркрат)

Вакцинация против гриппа

Влияние на здоровье подростков энергетических напитков

Влияние на здоровье подростков электронных сигарет

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ  (СЕРОЗНЫЙ МЕНИНГИТ)

Профилактика кори

О профилактике педикулеза!

Курительные смеси

Грипп птиц

Профилактика гепатита А

Памятка по профилактике энтеровирусных инфекций для населения

Дорожно-транспортные происшествия

Профилактика употребления курительных смесей

Памятка для родителей по профилактике употребления ПАВ детьми

Памятка для родителей об ограничении доступа детей в сети Интернет к сайтам с рекламой наркотических средств

^{МИФЫ О КУРЕНИИ}

^{Миф 1. Если курить, не затягиваясь, стараясь не втягивать дым в легкие, можно избежать отрицательных последствий курения.}

^{Правда состоит в том: даже если просто держишь в руке зажженную сигарету, то уже вдыхаешь табачный дым. Поэтому неважно - затягиваться или не затягиваться, табачный дым все равно попадает в легкие.}

^{Миф 2. Курение помогает сохранить стройную фигуру.}

^{Девушки верят, что курение – это лучшее средство для похудения. И те из них, кто уже курят и хотят бросить, боятся, что, бросив курить, они наберут вес. Прибавка в весе, после того, как курильщик бросает курить, объясняется не таинственными свойствами табака, а тем, что отказавшись от него, человек возвращает себе прежний аппетит, восстанавливается вкусовая чувствительность (никотин притупляет аппетит и способствует возникновению гастрита и язвы желудка). Проблема веса может быть решена с помощью правильного питания и достаточной физической активности.}

^{Миф 3. Курение помогает выглядеть современно, независимо, престижно, элегантно.}

^{Так часто думают из-за рекламы или кино, где показано, как красивые женщины курят. Правда состоит в том: красивые женщины «делают» сигареты привлекательными. Табачные компании выделяют огромные деньги на рекламу и кино, чтобы привлечь как можно больше покупателей сигарет и заработать на этом еще больше денег.}

^{Курение же рассматривается как дурной тон, результат плохого воспитания.}

^{Миф 4. Помогает успокоить нервы, снять стрессовые нагрузки, является средством расслабления.}

^{Компоненты табачного дыма, попадая в кровь, на время создают чувство комфорта, который курильщицы трактуют как расслабление. Получается, что, стараясь избежать эмоционального стресса, они не только попусту расходуют резервы своего организма, но и постепенно привыкают к курению, приобретают новый источник стресса - отсутствие сигареты. Курение является ложным и опасным «успокаивающим» средством.}

^{Миф 5. Сигареты с фильтром и легкие сигареты безопасны для здоровья.}

^{Правда состоит в том: курение ЛЮБЫХ табачных изделий - сигарет с фильтром и без фильтра, папирос, трубок, кальяна, употребление жевательного табака, слабых или сильных сигарет - вредно для здоровья. В дыму любых табачных изделий содержатся как высокотоксичные вещества, так и канцерогены.}

^{Миф 6. Нет ничего более простого, чем бросить курить.}

^{Правда состоит в том: в результате курения развивается зависимость. Человек начинает испытывать постоянную тягу к курению. После этого бросить курить становится практически невозможно.}

^{АЛКОГОЛЬ ПРИНОСИТ БОЛЬ}

^{(СОВЕТЫ ПОДРОСТКУ)}

^{Почему алкоголизм молодеет? К сожалению, мы сталкиваемся с алкоголем повсюду: на рекламных щитах, экранах телевизоров, прилавках магазинов и ларьков. Обычной также стала картина, когда юноши и девушки проводят время с пивом и более крепкими напитками. Это что – веяние времени или незнание пагубных последствий алкоголя?}

^{Вот поэтому мы хотим дать несколько советов, которые, надеемся, помогут вам взглянуть на проблему алкогольной зависимости по-новому.}

^{ПЕРВОЕ - Твой организм еще не окреп, и алкоголь, даже в небольших дозах, принесет непоправимый вред здоровью.}

^{ВТОРОЕ - займись любым видом спорта. От этого ДВОЙНАЯ ПОЛЬЗА:}

^{- польза для здоровья;}

^{- у тебя будет, чем занять свободное время.}

^{ТРЕТЬЕ - если тебя спросят, почему ты не подключаешься к алкогольной компании, заранее подумай об ответе. Ты можешь сказать:}

^{- мне не нравится вкус алкоголя;}

^{- мне не нравится, как я себя чувствую после алкоголя;}

^{- не хочу рисковать здоровьем;}

^{- я просто не желаю.}

^{Неплохие ответы, да? Таким утверждениям уже сложно что-то противопоставить. Причину отказа надо называть уверенно, тогда она будет звучать правдиво и убедительно.}

^ПОМНИ:

^{* Если ты будешь до конца придерживаться своего решения, скоро увидишь, что другие станут уважать твой выбор.}

^{* Настоящие друзья не будут заставлять тебя делать то, что сам не хочешь.}

^{Поверь, что все это поможет тебе не только отстоять свое мнение, но, главное, сберечь здоровье, находя радость общения без алкоголя.}